FAQ

Hyppigt stillede spørgsmål

Hvorfor skal jeg vælge massage?

Massage påvirker din krop positivt ved at:

  • Øge blodgennemstrømning
  • Udskille affaldsstoffer fra muskelvævet
  • Øge muskler og led bevægelighed
  • Afhjælpe ømhed og smerter
  • Styrke immunsystemet
  • Virke smertestillende, fordi det påvirker kroppens produktion af endorfiner
  • Reducere træthedsfølelsen i kroppen
  • Sænke blodtrykket
  • Bedre vejrtrækningen
  • Forkorte restitutionstiden efter skader.

Du vil føle, at din krop er mere smidig, mindre øm og træt efter massagen, og du vil have et lavere blodtryk og bedre åndedræt, fordi led og muskler er blevet løsnet op og giver bedre passage for blod og ilten i blodet.

Så der er flere grunde til at blive masseret, end der er til ikke at blive det.

Hvilke lidelser og skavanker hjælper massage mod?
De typiske grunde, som mine klienter har for at få massage, kan inddeles i fire grupper:
• Muskelspændinger
• Skader
• Overbelastninger
• Velvære

Muskelspændinger giver fx problemer som:
• Infiltrationer (myoser)
• Nakkeproblemer
• Rygproblemer
• Spændingshovedpine
• Muskelspændinger

Skader på kroppen kan skyldes:
• Sportsskader
• Museskader/ Computerskader

Overbelastninger af kroppen giver sig udtryk i:
• Stress
• Nedslidning
• Manglende energi
• Graviditet

Velvære:
• Forebyggelse af stress
• Et pitstop i en travl dag

Hvor længe varer en massage?
Med en halv times massage kan du få masseret en del af kroppen – og på en time kommer vi hele kroppen igennem.

I den halve eller hele time er inkluderet tid til omklædning før og efter massagen.

Skal jeg i bad efter massage?
Nej, men hvis du skal noget umiddelbart efter massagen, sig endelig til. Så undgår jeg, at der kommer olie i dit hår, hvilket kan ske, når jeg fx masserer din nakke.

Det er dog altid en bedre idé, at du slapper af efter en massage, end at du styrter ud og skal nå en hel masse, så kroppen igen spændes op.

Skal jeg være helt afklædt?
Nej, som udgangspunkt er det fint at beholde sit undertøj på. Mange føler det for privat og grænseoverskridende at tage al tøjet af. Jeg arbejder typisk i ét område af gangen og tildækker de dele af kroppen, der ikke skal masseres – både for at holde på varmen og for at du ikke skal føle dig for afklædt.

 Det skal være en god og behagelig oplevelse at få massage, så, derfor er det vigtigt og fuldstændigt ok at sige til og fra. Det er der ikke noget pinligt i.

Kan jeg selv bestemme, hvor jeg vil - og ikke vil - masseres?
Ja, 100%. Nogle mennesker har det svært ved at få masseret ”bagdelen". Desværre er det bare sådan, at mange gener kan stamme fra den store muskel i bagdelen. Vi tager tingene i dit tempo – og jeg respekterer dine grænser fuldt ud.

Som regel er det dog ikke et problem, for efterhånden som tiden går i løbet af massagen, slapper de fleste af i takt med, at de bliver fortrolige med det, jeg gør.

Du kan også få gode råd om, hvad du selv kan gøre derhjemme. Vær aldrig flov eller pinlig over at sætte grænser. Det er helt legalt.

Kan jeg som gravid blive masseret?
Ja, helt sikkert – gravide har måske i virkeligheden mere glæde af og behov for at gøre noget godt for kroppen end mange andre. Jeg har en graviditetsbriks, som gør det mere behageligt for dig at ligge ned under en massage.

Hvad gør massagen ved din kroppen?
Når du får massage, påvirkes din kroppen gennem øget varme på grund af friktionen. Det gør, at din kredsløb kommer til at fungere bedre og dine muskler slapper af og bliver mere udspændte.

Din krop stimuleres så at sige af berøringen, trykket, bevægelserne og varmen – og muskler og bindevæv reagerer ved at slappe af. Når dine muskler slapper af, bliver du mere smidig og udspændt. Blodet kan bedre strømme igennem din krop – og også nerve- og lymfesystemet reagerer positivt på påvirkningerne ved bl.a. at dræne kroppen for affaldsstoffer.

Din fordøjelse bliver også bedre, energien øges – og det giver derfor både en fysiske såvel som psykisk velvære. Sidst, men ikke mindst har massage en stærkt afstressende virkning på din krop.

Drik altid en masse vand efter massagen, så hjælper du kroppen med at komme af med de affaldsstoffer, massagen har frigivet.

KLINIKKEN - Fysiurgisk massage  |  Østerbro 71  |  9000 Aalborg  |  Telefon: 98 11 46 40  |  Mobil: 22 44 20 22  |  E-mail: osterbro71@gmail.com


© 2017 Klinikken

massage-aalborg.dk